Lily二月记录
阅读书籍2本
《与另一个自己谈谈心》
《只工作不上班》
看纪录片1《人生七年》
以上简书、知乎、喜马拉雅平台输出心得。
听书18本
《高效休息法》—2021.2.1
正念呼吸法，动态冥想法（走路），慈悲心正念
睡觉前把烦恼的事件写在本子上。
世间本来如此，我们要接受事物本来的样子。
《运动改造大脑》—2021.2.2
运动可改善压力，运动可解决焦虑的根源，运动可减缓衰老。
《学会吃饭》—2021.2.3
你真的会吃饭吗？拥抱食物而不是对抗食物，尽可能用正念方法吃饭，发现饮食情绪模式，开发适合自己的情绪安抚模式，到现在终于知道自己为何喜欢吃凉面、酸辣粉及辣的食物，这是儿时奶奶经常赶集回来都会买的食物、家的味道。
《斯坦福高效睡眠法》—2021.2.4
最佳入睡时间11:00前，黄金90分钟睡眠，洗澡、足浴、选择舒适的枕头，减少兴奋。
《读懂一本书》—2021.2.5
拓展自己的边界可读陌生领域书籍，买书秘诀看:出版社、作者所涉及领域、评价量、推荐人，阅读理解力池子（经济学+心理学+国学常识:如老子、论语、孟子、庄子+管理学+逻辑学+西方哲学），以教为学，提炼书籍:主旨+逻辑过程+论据，书籍传播者能力具备:逻辑思维+大局观+语言能力（好的电影、演讲、相声）+同理心+爱。
《你为什么不道歉》—2021.2.6
作者:哈丽特·勒纳，主旨:让每个人都拥有道歉的力量，收获:知道对不起的力量，真诚发自内心，描述因果关系，找到原因的深刻剖析，做些什么弥补，请求原谅。
《弹性》—2021.2.7
愿每个人都能弹性的工作和生活。
《混乱》—2021.2.8
作者[英] 蒂姆·哈福德，人都喜欢有秩序的生活，不喜欢混乱；而当出现混乱时，人与人之间的差异就呈现了，有人抓住混乱实现新的一次次跃迁，而有人面对混乱却只能束手无措。
《一念之差》—2021.2.9
选择健康安全的方式生活工作，为自己的健康账户多储蓄。
《理解未来的7个原则》—2021.2.10
未来标杆学习法，每周一小时“明日”工作室
未来难以预测，即便是同一只股票，每天都有人卖有人买，每个人对未来的方式（教育、家庭、工作）看法都不一致，踏实做好眼前该做的事。
《饮食术》—2021.2.11
要想过上健康生活，首先得承认自己一无所知开始。
《百岁人生》—2021.2.14
既期望活得久，又害怕活到久；想要有更多时间去体验世界，但却害怕没钱去体验；究竟是礼物还是诅咒，我想最终还看取决于个人人生选择吧...。
《跑步圣经》—2021.2.17
对我来说跑步有些困难，了解下总是好的。
《跨越式成长》—2021.2.18
每一个人都可以脱胎换骨，让没用的过去成为优势，在VUCA时代（不稳定、不确定、复杂和模棱两可的未来），能做得就是坚持终生学习。人生如逆水行舟，不进则退。
《谷物大脑》—2021.2.20
《终极健康》—2021.2.22
《好的经济学》—2021.2.23
移民认知的偏差、就业问题、碳排放量、贫富差距拉大社会矛盾加剧、人工智能的到来...
是以GDP为主还是以人为本？
我想做为一个普通人能做得就是不断提升自己的技能与社会价值，以至于不被社会所淘汰。
《为什么有的人特别招蚊子》—2021.2.25
总结:这次选择听的樊登读书类型没从自己喜欢的领域听，而是选择一些陌生的如生活类关注健康、饮食习惯、生活习惯等听，人都是喜欢想听也是自己了解的，而想要扩大认知边界就得有逆向思维从陌生的领域强制自己去了解，告诉自己用正念生活工作，总有好的状态感知身体及当下，只有不断的提升自己，才能让自己能有强的力量去面对生活工作的一切未知。
Dora二月记录:
新增书籍《四五快读》
新增英语:动画片亲子英文打卡，剑桥少儿英语打卡
绘画完成9份，从最初的需要我协助完成，现在可以跟着老师独立准备材料，但独立完成画画。
《艺术拉面》2021.2.1
《寻找毛毛虫》2021.2.9
《热气球大冒险》2021.2.17
《点点农场》2021.2.17
《这是什么瓜》2021.2.17
《哗啦啦彩虹雨》2021.2.18
《神奇的莫拉艺术》2021.2.20
《竹林与熊猫》2021.2.24
《水上乐园》2021.2.27
数学:从最初的不知道如何进行加减，但现在可以进行自己完成10以内的加减。
识字:新增40字现在她开始自己慢慢每天阅读四五快读，认识起来也会遇到生字，遇到生字时我就教她阅读带过。
英语:从之前的线下课转到线上学习，慢慢养成每天英语打卡习惯。
舞蹈:从最初的需要很刻意的模仿才能跟上同学老师，现在能跟上老师步伐同时认识了好些舞蹈班的新伙伴，休息时间伙伴也会主动跟她分享零食等。
总结:去年因为疫情和买房原因，所以一年都没读幼儿园，基本是我带她了一年所以本月在幼儿园期间刚开始还是有情绪，现在基本快适应，让她进行识字、英语、数学就是希望她养成学习的习惯，毕竟以后读小学这些都是需要打基础的，她需要养成习惯知道自己每天要做得事情。
