又到了下班长通勤的地铁上了，三趟车一个多小时，倒腾来倒腾去，下班路上又饿又低能量，手机刷厌了，聊天聊烦了，心里装满了乱七八糟的情绪，眼前是姿态各异同样疲惫的打工人。
想来已经很久没什么娱乐了，不是工作多忙，而是提不起兴致，又时常伴随焦虑。手指头在常用app上逡巡一圈，哪个都不想点开。
这个时候应该读点书，一想到白天看了一天的白纸黑字，现在还要看，看了就会忍不住去关注结构排版设计，很难沉下心来。
又想点开电影看看，周遭嘈杂缺少仪式感，现实题材的嫌沉重，简单快乐的又不想一个人看，于是也作罢了。
正是这种情况实在太多某音某薯某宝某多多才会那么火，里面的内容短平快，前不着村后不着店，不需要太多连贯思考，也不需要太集中注意力，看到喜欢的东西又可立刻将憋闷的情绪转化成物欲发泄掉，只需轻轻点下购买键，一件可以占据几天注意力的物件已经在路上了。
芜杂填满又拖拉掏空的现代人，早已不仅仅是古人说的酒肉穿肠了，由内而外虚弱空疏，快不起来，停不下来。
每次瑜伽课之前老师会带我们唱颂，目的一个是向上师致敬，一个是让心静下来，思绪停下来。
当向外太多已经出现枯竭感，身体和精神便提示我们向内了。描述内心的声音，感受身体的变化，安住当下。
总想做点什么，又不知道做什么时，可以什么都不做。
