菜谱 - 草稿

早餐

6.葱油饼,烤馒头,奶酪包,披萨,焦糖馒头块,鸡蛋烙饼,香煎藜麦饼,玉米烙,韭菜坨,烤蛋奶

7.红枣白粥,燕麦粥,小米粥,南瓜豆浆,南瓜银耳浆,山药莲子羹,白萝卜牛肉粥,黄豆空气炸锅烤160℃10分钟打豆浆

凉拌菜:

酸辣;白菜棒,莴笋,豆芽,紫菜脆,腌辣椒,果味酱萝卜,菠菜大葱姜丝辣椒,菠菜蒜苗藕片姜末,西芹虾仁 ,莴笋鲍鱼片,花生碎香菜,,花生沫拌萝卜片拌青椒,开胃花生米

咸香:芝麻盐芹菜拌莲藕片,萝卜丝,杏鲍菇,虾皮拌豆腐,虾皮拌秋葵,虾皮土豆,呛矮脚菠菜,苹果黄瓜丝糖醋盐,大葱黄瓜螺丝椒香菜,地瓜丝香菜盐,大葱姜丝菠菜,小油菜黄豆调葱油,芹菜拌藕丝,辣椒西红柿洋葱

油醋汁:藜麦萝卜苹果丝,苦瓜雪梨,红酒炖雪梨冰糖

肉菜

牛肉:羊肉

酱油水牛肉片,川味冷煎牛排,牛肉碎炒莴笋,土豆牛肉沫,水煮牛肉,碎花生肉沫,香菜辣椒杭椒,卤牛肉片芹菜苗,蒜香苹果烤牛肋条,苹果洋葱炖牛肉黄,牛肉条茭白,盐葱煎牛肋条,焖羊肉,大蒜炒羊肉,荠菜牛肉,酸菜牛肉,烧椒豆花牛肉

汗蒸鱼,豆豉香煎鲈鱼,醋溜带鱼,青酱鲈鱼

花螺罗氏虾,韭黄虾仁,金酸汤敲虾,胡椒黄油蒜末罗氏虾,芥菜烧虾姑

鸽子

香茅焗鸽子

素汤:萝卜丝羊肚菌,茼蒿山药汤

炒菜

荠菜山药年糕,酸菜炒笋丝辣,韭菜蚕豆,荠菜梗炒香菇酸豆角,藕丝韭菜


马蹄沙龙眼,薏米茯苓芡实

主食

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