7月28日 星期二 晴转微凉
这周坐在办公室里吹着空调，喉咙痒得忍不住咳嗽时，脑子里反复冒出来的就是“过犹不及”这四个字。现在想想，上上周和上周的状态简直是两个极端。上上周泡在夏令营里，从早忙到晚，连轴转了一周，身体其实已经悄悄攒了些疲惫没缓过来。结果上周为了陪孩子养成骑车上学的习惯，周一到周四天天早起蹬车，周三晚上还加练了一场瑜伽，想着把之前落下的运动补回来。
现在才反应过来，一个星期彻底歇着不动，紧接着又四天连轴高强度折腾，身体根本扛不住。那天早上骑完车一身汗，进公司猛吹空调，寒气一下子就钻进去了，当天下午就开始鼻塞，现在喉咙还肿着，说话都费劲。连带着孩子也有点上火，好在他底子好，多喝水就缓过来了，我却实实在在栽了跟头。
以前总觉得要么就拼尽全力，要么就彻底放松，现在才懂，不管是休息还是运动，都得踩着那个“度”来。太松了容易懈怠，太紧了就像拉满的弓，弦反而容易断。这次感冒算是给我提了个醒，往后不管做什么，都得学着慢慢匀着来，别再走极端了。
