刚开始结缘延年九转法，是因为孩子身体不好，经常生病，当时我苦不堪言。朋友看我情况，介绍我认识了阳光老师，老师指导我：如果想要孩子身体好，必须自己身体好起来，于是开始传授我延年九转法。
大家一定以为我刚开始练习这个锻炼方法非常顺利，其实，并不是，我本来身体就比较弱，后面又要照顾生病孩子，身体基本拖垮。
我刚开始做，做到第四个动作，一度都没有做完，就已经天旋地转，这么不好的体验，也许是已经不知道怎么帮助孩子，面对这种困难，我选择相信 ，没有放弃锻炼身体。我觉得这个功法是补法，我是虚不受补，所以我刚开始不按延年九转书上说的，一次一定做几度，我就是，想起来就做，想起来就做，反正记得每次做完就收功。半夜睡不着也做，累了也做，做到想睡觉我就好好睡觉，好好吃饭，好好晒太阳，在我的坚持下，不到一个星期，身体就有了明显进步，感受腹部暖了，身体有力量了。我就跑到老师群里分享，哈哈，当时老师都说：“这么快分享，我是否有啥不好的心思。”我说：“没有，是感谢老师教我这个锻炼身体方法，使我头脑清醒一些，人有力气。”老师当时说：“那么这样就很好，真实体验分享，做任何事情，都在实实在在验证了，才能够安稳，能用自己实践好的锻炼身体方法分享别人，是很好的。”（老师大概是这个意思，但是当时原话我不太记得）
现在我孩子很健康，后面帮孩子做素食，带孩子爬山，帮孩子推拿，艾灸，没有一个好的身体，是根本没有办法坚持的。
也许在很多大咖眼里，延年九转法就是个单纯的揉腹法，没有什么惊艳，或者不够完美。但是这个方法是我实实在在受益的，所以我分享出来，也希望帮助一些朋友。
我们上有老，下有小，没有一个健康的身体不行啊。毛主席说：“身体是革命的本钱。”习主席：“健康是1，其他是后面的0。”不管是否坚持这个锻炼身体的方法，希望大家都能够，好好吃饭，好好睡觉，好好晒太阳，好好坚持锻炼身体。
祝愿大家幸福平安。
