一、对换框法中的“二者兼得”的理解和认识
二者兼得的破解方法：1、我的思维是否灵活；2、我的努力是否有效；3、我是否去行动。
二者兼得是一种思维方式，当拥有了这种思维方式，就会变得更加灵活，就会变得更加全面，就会变得更加有效。前段时间读《有钱人和你想的不一样》，里面特别提到有钱人的思维方式是如何二个都要？而穷人的思维方式是如何二选一？
二、好事情
孩子中午回来情绪低落，所以我很开心，因为：
1、孩子在用自己的方式表达情绪；
2、相信孩子有自己调节情绪的能力；
3、修炼自己，要给孩子一个抱持的环境；
4、人的情绪有起有落，很正常；
5、孩子是我的最佳陪练；
6、趁机宣传了一下青年执行师的课程，可以有效调节情绪；
7、允许孩子表达情绪。
所用知识点：十二条快乐软件：没有两个人是一样的；一个人不能控制另一个人；每个人都具备使自己成功快乐的资源。
三、每天一次肯定自己的进步
今天下午在带领的读书会上，勇敢地迈出了一步，邀请参与的人员进入我的学习群，通过学习群，让他们更了解自己，以前进行邀请的时侯，心里总会有些忐忑，这次比较顺其自然，很赞，继续修炼。
四、每天确认自己种的信念
我是一个有钱人！成为有钱人的理由：增加自己的安全感，心里踏实；有余力为别人提供公益帮助；爸爸允许我成为一个有钱人。
五、每天必做的事情
1、早上读书《改变人生谈话》。
2、每天完成《夫妻智慧》的作业，觉察自己的不安全感。
3、每天完成《悟》的作业。
