节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品(1个脏脏包、3个牛乳面包、 1个士力架、1瓶旺仔牛奶、40克脆脆鲨、500ml纯甄、8个牛肉粒、1盒炸馍片、1包蔬菜饼干、 2个金桔、2瓶红牛、1瓶脉动、1瓶葡萄糖、1瓶燕麦好粥道)
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
先前没有记录，之后记录只能记起品种，不清楚具体克数。
下回提前把节食欲弄在简书上，然后吃一个零食，记录一次。
这样子，下次就不会出现这样的问题了。
感悟
当你希冀被人理解的时候，
其实也变成另一种执着。
这种执着，
往往也更容易让自己陷入更难的境地。
感悟
事情重要不重要，
不是别人说了算。
但单位的事情重要不重要，
领导说了绝对算。
对于领导而言，
一个单位有其作用，
对于单位的领导而言，
某个岗位作用更凸显。
在单位中，
不要抱怨领导不重视自己的工作，
要么想办法让他重视起来，
要么离开这个岗位。
不然，
就会像祈求别人的理解一般，
陷入两难境地，
干了活还委屈的不行。
