5/20 打卡晨跑 4.07公里

挑战晨跑第一天。

早上5点，S叫醒我，立马起床，洗洗漱漱后吃了几口糕点，5点半下楼，到小操场跟着教程做了8分钟的热身运动，然后开跑。前面2公里的状态没那么好，跑着跑着发现状态越来越好，最后1公里不自觉越跑越轻松，看了下手表，心率已经到了170以上了，马上调慢了速度，不过没有累的感觉。

S 说新手红利期可以看到很明显的进步。

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