水在体内有非常重要的生理功能，孕妇需要喝更多的水，因为胎儿在体内发育以及羊水都需要孕妇的喝的水补充，如果孕妇缺水会影响到胎儿的生长发育。一般人都是根据口渴来喝水的，因为口渴是人体缺水之后第一个最重要的表现，但是等到口渴了再喝水就晚了。当口渴的感觉一出现就说明身体里面已经处于缺水状态了，所以孕妇为了保证你和宝宝的身体健康，一定要主动定时的去喝水。
关于孕妇每日喝水的推荐量：
未孕女性，每天是1500毫升的水，怀孕女性每天喝1700毫升的水，天气炎热的时候或者外出户外应该喝2000毫升的水。但是如果你羊水过多或者身体出现水肿的情况下，应该少喝一些水，在1000毫升以下比较好。
除了饮水量之外，孕妇喝水的方式和喝水时间也很重要，一般建议孕妇将喝水量平均到一天中的每个小时，原则上是少量多次，每次一杯，小口饮用。早起的第一杯水很重要，因为经过长时间的睡眠，血液有一定程度的浓缩，这时候补充一杯水可以起到稀释血液的作用。
孕妇能喝的水并非只有白开水，白开水的确是最符合人体需要的水，一般矿泉水、桶装水、瓶装水都可以，只要没有添加额外的糖和色素等都可以。只要水是安全、卫生、方便的就可以饮用。
除了喝水之外，孕妇还可以选择一些日常饮品，比如咖啡，孕妇是可以喝咖啡的，根据中国营养膳食指南建议，孕妇每天可以喝200毫升以内的咖啡，大概相当于普通速溶咖啡的1-2杯。但是如果是美式大杯咖啡，里面的咖啡因就超过了200毫克，不建议饮用过多。
有些人说孕妇喝咖啡会让胎儿上瘾，其实这种说法是不对的，因为咖啡因对人体是一过性的，几个小时之后就会排出体外，不会在体内累积，只要在安全饮用范围内，就不会对胎儿造成实质损害。
当然，有些孕妇喝完咖啡后发现胎动频率增加，胎动幅度增大就应该停止喝咖啡了。此外，建议喜欢喝咖啡的孕妈妈最好选择低咖啡因的咖啡会更安全一些。
茶是很健康的饮品，但是对于孕妇来说浓茶会干扰铁的吸收，孕妇可以喝淡茶。
很多孕妈妈也喜欢喝饮料，但是这里不推荐大家喝果汁饮料、蔬菜饮料、乳饮料，因为这些饮料与真正的蔬菜水果相比几乎没有任何营养价值，还含有过多的糖和食品添加剂，所以不建议孕妇饮用。此外，还有一些运动型功能饮料，是非常不适合孕妇喝的！
孕妇如果特别想喝饮料的话，建议选择植物性蛋白饮料，比如豆奶、花生露、椰子汁、杏仁露等等。
最好的饮料还是柠檬水，柠檬水含少量的柠檬酸，可以帮助孕妇主动喝水。建议用温水泡柠檬喝比较好，因为开水会破坏柠檬中的维生素C哦~
