修一颗谦敬心是一生的功课|感恩练习第45期-23
2026.1.23
铭记恩典
1、我十分幸运，我的身体健康，心理健康，时间自由，可以随心安排想做的事情，轻松地享受生活，按照自己的心意过日子；
2、我十分幸运，我能体会到自己是幸运的，是自由的，我是可以轻松的，我允许自己轻松了，我也允许自己自由了，很多年来原本可以自由的我，被一股无形的力量所控制，无法享受真正拥有的资源，支持自己过本应轻松的生活，今天因为感受到幸运，我愿意放过自己了；
3、我十分开心，我可以让自己开心起来，无论正在经历什么，我都有能力帮自己做转化，转换到感恩的频率上，开心的频率上，感谢我拥有的这份能力；
4、我十分开心，此刻的我是开心的，我就是希望自己可以天天开开心心的，让自己的生活过成自己喜欢的样子，甚至是自己羡慕的样子，当我可以体会到我过得就是自己曾经羡慕的生活的时，我感到非常的开心；
5、我衷心感谢女儿，感谢女儿很会安排事情，尤其是最近，当我想跟女儿表达什么的时候我觉察到过去对女儿的控制，不加思考地下达命令，现在我有了觉知，为什么我总是对我女儿要命令她呢，我练习尊重，只是表达我作为母亲想到的，学习做母亲，感谢女儿的陪练；
6、我衷心感谢手机，过去我总是感觉自己刷手机的时间过长是浪费时间，我的时间是宝贵的，我绝对不可以浪费时间，这样的生活也带给我非常大的压力，最近我的小手表上显示，当我刷手机的时候我的情绪是高涨的，我是开心的愉悦的，我知道了我看手机的某些内容的时候，是可以带给我愉悦的，我转变了对刷手机的看法；感谢我的小手表帮我照见了自己的一部分；
7、我衷心感谢我陪伴过的人，感谢我的陪伴让我看到了她们是多么的智慧，也让我知道了，每一个生命都是非常有她自己的独特性，我更愿意敬每一个生命了，感谢她们让我学习谦敬心，敬每一个人，敬每一个生命，带着对生命的敬畏好好地跟这个世界相处；
8、我衷心感谢今日主题：魔力空气。通过今天的这个练习，我再次深深地意识到我和空气的关系，我和这个世界的关系，让我提升了自己的站位，从小小的我出来，看到大大的世界，宏观、中观、微观，每一个层面都是需要深刻地去关注，不能只关注一部分而忽略了其他，感谢空气，感谢大自然的馈赠，让我的生命得以存在并舒展；
9、我衷心感谢金钱，感谢金钱能量让我体会到我是被无条件的爱和支持着的，我是值得被爱的，我是值得被尊重的，感谢金钱能量让我的爱顺畅地流动，感谢金钱能量支持我活得非常好；
10、我衷心感谢自己，感谢自己愿意一点一点对生命进行探索，通过对自己生命的探索，陪伴他人探索，深深地懂得了，什么是谦，什么是敬，修一颗谦敬心是我一生的功课。
其实我想说的是，今天的魔力练习：魔力空气，是一个非常重要的提醒，提醒我要感恩空气，感恩大自然的馈赠，感恩生命的馈赠，我能活下来，我能活好，是生命的恩典。
其实我更想说的是，修一颗谦敬心是我一生的功课，我愿意带着谦敬的心爱自己，爱家人，爱世人，拥有一颗谦敬心是我非常看重的。
感恩，感恩，感恩生命的恩典
感恩，感恩，感恩所有的遇见
感恩，感恩，感恩父母的养育祖宗的恩泽
