2025年1月15日，星期三，晴。
晚1:30睡早起，6:50。自己做饭自己吃。吃完学习。
7:45出门上班。
今日上班继续满负荷工作，累到头晕眼花，背疼腰疼。
中午练胸，120公斤推起，比较轻松，对于卧推中腿部驱动有了更深刻的理解。杠铃卧推练完后练了肩膀和手臂。
下午提前半小时下班去接从老家坐班车回来的儿子。
晚饭自己煮的饺子，吃了30个，小酌两杯。
饭后马不停蹄的开始练字、学英语，一刻都不敢耽误。
2025年1月15日
1、运动：力量训练一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
