2020年11月18日，星期三，晴。
晚12点多才入睡，早上5点多便醒了，躺床上看英语短文4篇。
7:00起床去健身房锻炼，今天进行的是胸部训练共500次，先做了200次俯卧撑进行热身，然后杠铃卧推200次，中间做了100个俯卧撑进行调整，值得一提的是，幸亏杠铃没有加重量，在做第190下时没有推起来，胳膊还有点劲，将杠铃慢慢推至我的大腿处才坐了起来。
清晨太阳初生，染红了半边天。雨后初晴，空气也难得清新起来，我的心情更加明亮。
在单位食堂吃早饭时，和同事聊起了孩子，同事说孩子握笔姿势不对，他怎么说也不听，感觉孩子好像活在自己的世界里，接收不到外面的信号。
关于认知
其实我们每个人都活在自己的世界里，所谓自己的世界就是自己的认知范围，很多人穷其一生都走不出自己的世界。有的人读书就是为了寻找在自己认知的这个世界里的观点证据，这也是读书的桎梏之一。
每个人都应该保持自己的开放性，特别是在读书的时候，如果读书只是为了寻找符合自己认知的观点的证据，那这书也是白读了。每个人都有自己的认知范围，这个范围就是自己的世界。读书也就是为了扩大自己的认知范围，让自己的世界再大一点，看的再远一点多一点。
关于青春无悔
一大清早我曾经的大学室友小强就在微信上责怪我到成都了也没联系他。我一头雾水，不过马上就明白了。他说的是，他是看了我微信公众号里关于杜甫草堂的文章，知道我来成都旅游了，其实这篇文章是去年就写成的，只不过今年才在我的公众号里面发表出来，我解释再三，小强不依不饶，微信那端的我有些许尴尬。
后来我们俩话题又扯到大学时光，小强后悔在上大学的时候，一天光和外面班级的人玩，和本宿舍人相处的时间太少了，没有好好珍惜这段友谊，我也有所感慨的说，虽说青春无悔，可青春里还是有许多遗憾，这些遗憾，在当时没有觉得，可过若干年以后才品出其中苦味。可时光不在，遗憾难补。
后来我们转战到宿舍群里聊了半天，因各自都忙，不了了之。
关于运动
练胸500次。
靠墙静蹲5分钟。
打篮球一个小时，投进56个三分球。
跑步8公里。
关于学习
复习英语单词八百个。
阅读英语短文六篇。
看贾平凹小说《极花》一个小时。
