总的来说，今年自己的底层有了反转，从前认为外界的人都是负面的现在不这么认为，自己的心明亮了起来。我和外界具体的人打交道时也认为对方都是善意的，从九型我能更好的了解他人，从前我有评判的人是小时候受到的某种伤害形成的自我保护，离本心较远。
我的内在还有恐惧，是我的头脑带来的，新的一年，我想好好面对这部分，并且希望走向教练的道路。
一、投入程度，心态变化，共修收获
投入程度给自己打7分，还不是很高，有时候人在会有心不在的情况。心态变化，下半年上了疗愈课和一二三阶，每次回来共修都收到加强的作用。共修收获，随着带领者临在程度较高能够很好的进入临在状态。
二、对人格模式的觉察和突破
1、基本价值，我的上三层，金钱观，写的能挣就多挣一些，有点不择手段。爱情观是功利化的，互相利用的，朋友观是互相利用的。写下来，自己都无法直视。
限制性信念里，我发现小时候没有那么糟糕，从没有人要我，没有人爱我，我不可爱这些都是0到2分。
2、动态静心，互相对视和礼敬
让我惊呆了，是我把内在小孩打入了冷宫，小时候，是大人把我抛到了一边，是他们给予我某种嫌弃，长大后，是我自己把自己打入冷宫，也有某种嫌弃，我不知道怎么照顾自己，我看不见内在小孩，直到过郭敬跟我说，活着跟死了没什么区别，
3、向父母表达愤怒，悲伤，恐惧，刚开始，我的力量是不够的，后来我看到了我父亲，他身上有一股破碎的东西，也让我有了恨意，转到项颂这儿，我看到了我的母亲，稳稳的，我看到了她一直在，我的眼泪一下子冲出来了，从上胸部到喉咙这块全都冲开了，之前我已经冷的碎了，没有眼泪了。纪丽瑶说，看见我活过来了，是个人了，我也之前是卡卡的
4、大家的分享都让我沉浸，七号，二号芩红鹰，尤其是陈焰老师的分享。这个课程我常常感到是通的，听完陈焰老师的分享，我完全听懂了，是一种诚服，对朴树的平凡之路有了更深的理解
5、作为支持者，我对自己的要求是全情投入，也就是临在，作为感受者，我享受到了支持者的支持和陪伴，流动拥抱环节，有四位女士拥抱了我，每一个人跟我说过的都是我有点疑惑又想知道的事，小飞，月馨姐，郭敬，都说到生活的多样性，或者保留本来的样子
三、对着平衡轮，我发现自己的情感、家庭、友谊都很低，包括我对亲密关系也是不清晰的，虽然精神我给自己打了六分，但是也并不明晰她的首要地位。我的状态一般，所以有点担心打分都不高，但是当搭档问道什么时候我会觉得生活是圆满的，我还是感到了当自己本自具足的时候，有能力付出和外溢，而不是依赖任何外部关系。当问到什么是生活的支点时，我本来认为是事业，经过这个作业，才知道精神才是那个根本的支点。我对情感、家庭、友谊是很不满意的，情感是和自己的关系，家庭和友谊是和身边人的关系，我才发现，我在向内看，内求这一点上还很不够，以至于家庭和友谊这些关系自己也很不满意。改变后我的生活平衡轮将更加协调，更加和谐。我需要投入更多的时间在自我成长上。
四、愿意继续走"临在-觉察-疗愈"的生命成长之路！愿意继续参加线上共修，愿意付费接受一对一教练支持。愿意参加每日静心营吗？不愿意，或者偶尔参加
