学习内容：人生脚本；界限。
人生脚本：
通常父母对待自己的方式就是现在自己对待亲近的人和自己的脚本。
每个人都有自己的人生脚本，我们可能会屏蔽了父母对我们的方式也可能是复制了父母的方式，刻意的屏蔽，首先想到他，然后才会去屏蔽，但那个部分并没有释放或完结，个案中的疗愈，是让当事人回到那个事件中，回到那个小孩子状态，把那个情绪表达出来，我们处理的不是事件，而是事件里的情绪，事件本身没有问题。
我是我人生的导演，也是我人生的编剧，我们可以创造我们人生的下半截。
脚本是源自我们早年成长经历。
脚本的核心是一个人与自己的关系。
一个人如何看待与对待自己，就是他看待世界的眼睛。
看到自己的人生脚本就有了改变的可能性。
人生需要新的剧本。
界限：
我们很多的困扰来源于你进入了别人的领域，而别人是否允许了呢？
心理咨询师的基本信念是尊重当事人的界限。
沟通中的猜测是一种幼稚的行为，我们需要更多的是核对，然后变换不同姿态。
懂得尊重自己的界限，就能够去尊重他人的界限。
界限是一种心理策略，需要灵活并有弹性。
你的界限可以和他人的界限配合共舞。
越是炫耀什么，内心越是缺少什么。
我的收获：
通过学习人生脚本，让我认识到了每个人都有自己的脚本，这些脚本源于早年的原生家庭的成长经历，懂得了脚本，我们就更容易去理解一个人，因为他这样对待我是源于他自己的人生脚本，同时他也是那样对待他自己的，所以他才会那样对待别人，这样想想，我反而觉得他还是比较可怜的，这样我也就减少了别人对自己的伤害。
通过学习界限，包括界限体验中的小练习，让我感受到，在心灵层面，我们每个人都有自己的界限，但是我们很容易忽略界限，很容易侵犯到他人的界限。前提是我们首先要尊重自己的界限，然后才能够更好的去尊重他人的界限。很多人炫富，那也说明他很缺乏金钱，但这个缺乏金钱，不是他没有钱，而是他心灵层面他还有那种金钱的匮乏感。
我可以这样做:
首先找到自己曾经过往的人生脚本，从中找到有利的部分，把它提取出来，然后把那些不好的用好的替换掉，也就是说我要学习更多的策略，不能策略单一，而是要多样化，这样我就可以在不同的情境中更好的运用。
关于界限每个人都有自己的边界，无论是现实中的还是心灵层面的，尊重自己就是尊重他人。
然后经常的去觉察自我，包括我的语言模式，我的应对方式它从哪里来，觉察就是解决问题的一半了，所以我觉得觉察这一部分非常重要。
与人沟通互动，经常的进行核对，而不是猜测，并且变化不同的姿态，这些都需要生活各个场景中不断的刻意练习。
