【周总结要求】
一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，本周临在程度，还可以包括本周计划完成情况，四象限时间管理分析 ，本周做得好的和需要改善的。
本周给自己打还打7分，这周主要是面对未知的恐惧，还有很多事情在一起交织的压力！
本周主要是父母两个人都生病的事，妈妈是体检出肾上有囊肿医生怀疑是肿瘤住院切除，这些我都不担心，因为知道做手术就好了（是基于我爸那时候的经验吧），对我妈没有太多的关系和忧虑，就是花了些时间陪伴她而已，在陪伴的过程中我觉察到我对我妈内在有很多的恨和不满，我内在有不想照顾她，让她感受一下之前她对我们的忽视不照顾不理解，自私只管自己的做法，不会体谅人照顾人的做法，想让她体验一下，报复她，让她感受一下，嫌弃她太矫情，想说她，小时候你就是这样对我们的，你没有给过我们爱，所以我们也不会，也就不会照顾你，你之前都嫌弃我们不坚强，怕疼，事多，这次也让你尝尝感受一下，哼！不就是手术吗，有多疼啊，一会这不舒服那不舒服的，事怎么这么多，迁就着吧，你也忍忍啊，之前都叫我们忍着，现在轮到你了，你感受一下，想想之前你是怎么对我们的吧，我们这样对你还不知足，我小弟弟给你按摩还说他按摩的不好，让他和专业的护工学习，你要求太高了吧，都来照顾你都不错了，还说三道四的，你以为我们对你都是真心的啊，你对我们没有真心，你也得不到我们的真心的，只是大家都没有给你表达，向你一样都是做在面上的而已！
这周因为要照顾我妈，和我妈在一起的时间多了些，我觉察到，我内在有很多压抑的恨的愤怒的能量，我一直都是压着的，没有表达过，哪一天真的要是毫无忌惮的爆发了，那真是挺可怕的！幸好我现在是有觉知的在感受这些，实际上我是尽可能的宽慰我妈，照顾她的，给她揉了发麻的手臂，穿衣服，聊天说话，都是让她感觉还可以的，时不时的我也表达一下她的不应该（比如她说我弟弟不会按摩），有时候也高声的否定了她，也能感受到她其实现在开始害怕我了，只有我说她，她才不会生气，我也发现了她也很有灵性，给她讲些新的认知，她能理解到，看到她的胆怯，最害怕自己什么都不是，总想证明表现自己，害怕自己是错的！看到她，恨她，讨厌她，也爱她了！
其实爸爸一直发烧是让我压力最大恐惧最大的，父亲是肾癌晚期了，一直都在积极治疗中，想着善良的他上天能宽慰一下，再给他更多的时间，和我爸一样不想面对残酷的事实，所以每次有任何不适的时候都会提心吊胆，这次发烧已经好久了，医生都不能确定，这种不确定的感觉是我最难受最痛苦的感觉，这周就是这种感觉在折磨我，考验我，一次次掉进去，出来再进去。
很感恩这几天爸爸用了消炎药，这两天没有烧了，看着他心情又好了，又有信心了，我也很开心了，感恩！我告诉爸爸放松，我们家人都是善良的人，相信好人有好报，你是一个善良的好人，相信自己会好起来的，放松保持身体的平衡就好了，接纳癌细胞的存在，放松善待自己顺其自然，相信一切！
