宇宙公民阅读营第十课
笔记:昕
[我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界]
今天是昕坚持早上5:30起床的第九天!
在床上挣扎了一会儿,还是爬出被窝,简单洗漱后蹲在电脑前。
挑战一小时阅读一本书:
一、《当下的力量》
(一)作者:埃克哈特·托利
在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年,一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里,他致力于解释、整合和深化这种变化。在他的教学当中,他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息:我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。在2011年评选的世界百位灵性导师中,埃克哈特·托利名列首位。埃克哈特·托利在世界各地旅游讲学,他努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各地的人。
(二)内容:
这本书对于你来说是一个发现之旅,在作者这位心灵导师的引导下,你会惊讶地发现,自己一直都处在大脑或思维的控制之下,生活在对时间的永恒焦虑中,从而阻碍你摆脱内心的痛苦。但实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻,所有的一切都是在当下发生的,而过去和未来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服,你才能找到真正的力量,找到获得平和与宁静的入口。在那里,我们能找到真正的欢乐,我们能拥抱真正的自我。
(三)昕学到的:
1、痛苦来自于对当下的批判:不能心平气和地接受当下,便是制造痛苦的根源。
2、任何被你完全接受的事情将会把你带进宁静状态。这就是臣服的奇迹。
3、人们总是用一生来等待开始新的生活,这是很常见的现象。等待是思维的一个状态,意味着你需要未来,而你不要现在。你不要此时此刻,你把希望寄托于未来。丧失对当下时刻的意识,会大大地降低你的生命质量。
4、其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下,生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去,更担心未来。但实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻,所有的一切都是在当下发生的,而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服,你才能找到真正的力量,找到获得平和与宁静的入口。在那里,我们能找到真正的欢乐,拥抱真正的自我。
5、一个人的身上所储藏着的痛苦不只是自己这一辈子的,还包含着家族乃至民族的痛苦。
6、宽恕是不去抗拒生命,容许生命经由你而活出自己。
7、当你的思维和情绪发生冲突的时候,请相信你的情绪。
二、思维导图
感恩!