读了这本书我才真正地懂得，为什么很多烧脑的活动却令人乐此不疲。比如，记忆对于人整理思绪控制意识是如此重要。讲到这里，不得不提控制意识在形成心流的过程中特别重要。人如果不能控制意识，思维将特别散乱，内心也一片混乱。我还知道了原来快乐与自信是最高的善，因为它们使人心无所惧。在心里建造一个强大的内在象征体系是多么的重要，可以救赎自己。做一个可以救赎自己的人吧。有人说，管好了你自己，这个世界就少了一个恶棍。如果人人都能管好自己，那世界将一片和谐。每天读诗写诗吧，开启一扇心灵的窗，创造一个文字的世界，纯粹的为写作而写作。此外，每个人都可以成为自己生命的历史学家，每个人都可以做科学家、哲学家。做一个哲学家，学会：遇到问题+表述问题+回应自我挑战+记录自己的观念+尝试解答+赋予意义+学会寻找乐趣。
2024年的最后一个月23日-26日，4天时间，我看完了《心流》。最初我以为，心流只是如何提高工作效率或者如何在工作中找到灵感的一本书。而且以为，只是一本鸡汤的书。其实不然，打开书，看完，我如此的惊喜，喜爱，收获如此丰盛。原来，它是一本关于全面提升生命幸福感和效率的书，是一本建立在大量的访谈案例实验等科学考证基础上的积极心理学的发起之书。值得所有人认真又详细地阅读。在此，感谢好书推荐人小伊，感谢作者契克森米哈赖，当然还要特别感谢自己的坚持。本书通俗易懂，囊括的内容广泛，既有深刻的简要理论，又有实操建议；既有小我的自我探索，又有胸怀大我；既有思维之乐，又有感官之乐；既有工作之乐，又有闲暇、家庭天伦之乐；既有成人的自我成长，又有对青少年教育的殷殷嘱托……在2024年收官之月，真可谓是压轴好书。具体感悟如下： 1.关于心流即最优体验。一方面，什么是心流呢？就是意识和谐有序的一种状态，当事人心甘情愿、纯粹无私地去做一件事，不掺杂任何企求，全神贯注高效率的一种状态。此时，内心所有的精神熵为0，人的所有思绪如一股洪流朝同一方向涌动的一种最优体验。我把它标注为高峰体验或巅峰状态。如果人的工作和生活中，经常体验到心流，那么人的幸福感必定增强，心理健康的指数那是一路飙升。另一方面，总体来说，要想在工作中体验到心流需要有8个要素：可完成或具有挑战性的活动，全神贯注，明确的目标，及时的反馈，深入而毫不牵强的行动，忘我的状态，时间感改变。 2.关于思维之乐。读了这本书我才真正地懂得，为什么很多烧脑的活动却令人乐此不疲。比如，记忆对于人整理思绪控制意识是如此重要。讲到这里，不得不提控制意识在形成心流的过程中特别重要。人如果不能控制意识，思维将特别散乱，内心也一片混乱。我还知道了原来快乐与自信是最高的善，因为它们使人心无所惧。在心里建造一个强大的内在象征体系是多么的重要，可以救赎自己。做一个可以救赎自己的人吧。有人说，管好了你自己，这个世界就少了一个恶棍。如果人人都能管好自己，那世界将一片和谐。每天读诗写诗吧，开启一扇心灵的窗，创造一个文字的世界，纯粹的为写作而写作。此外，每个人都可以成为自己生命的历史学家，每个人都可以做科学家、哲学家。做一个哲学家，学会：遇到问题+表述问题+回应自我挑战+记录自己的观念+尝试解答+赋予意义+学会寻找乐趣。
