1 做任何事情必须始终抱有坚持到底的决心和勇气。一旦决心坚定，成就自己的条件自会到来，一旦出现想要中途放弃的想法，各种促使你停止的引诱也都自动显现。不忘初心方得始终！

2。 正确认识诱惑，控制诱惑而不能被诱惑控制。能控制住内心的人才能掌控自己的人生。诱惑只是来考验自己内心是否坚定的，它一直在哪里，从未消失，内心坚定时，你看不见它，它自然不存在，内心一旦不坚定，它就立刻显现，就看这时如何面对它了。所以要以及觉察及时控制。

  3。及时求助也是一个办法 不能因为不敢 丢脸 怕打扰等等之类的想法，不敢求助。人不可能是无所不能的，都会有无助的时候，这个时候就要抓紧利用可以利用的外部条件来给自己加持力量，增加信心和勇气，让自己能够走的更远，成长的更快。所以伙伴很重要！

  4。解决问题的办法简单粗暴可能是最好的办法。办法千万种有效最重要。当问题出现，如果真的想要解决，就不能怕办法粗暴，这样才能快速的把问题解决。

5  做事情目标越高越容易走的远，目标一旦变小，就容易满足，容易放弃。出发时我想的就是进行21天的修行，所以很容易完成了11天，正好到了中间目标突然变小了，放弃的想法就出现了。所以做任何事，发心很重要！