【健心践行打卡第47天:】（2017.10.27）
一、功课：
冥想20分钟.读功课30分钟，面部观察，完成
二、感恩
1.感恩阿姨，今天打电话给我，邀请我明天去他们家吃午饭。
2.感恩公司，将我们宿舍的网络换成了光纤，现在网速快了很多。
三、欣赏：
1.欣赏阿姨，今天打电话给我，她真的很乐观，只要有一丁点好事，阿姨都会很开心，很感恩。我很佩服阿姨这种知足常乐的特质。
四、感悟
当我放下对妹妹的担忧，将注意力转移到自己身上时，我忘记了她的状态，现在她开始反转了，真的每个人都有自己的命，对他人尊重就已足够了。
五、觉察
面部表情有点紧绷，胳膊和脖子动起来有点僵硬。
