今年春天的时候，公众号“单向历”发起一个活动，任选一个日期写下你想说的一句话，也许会被选中，出现在明年的单向历上。我选的是4月12日，我的生日，写了一个问题：生命的意义是什么？因为偶尔会想到这个问题，但没处问，也没想出答案。读完维克多·弗兰克尔的《活出生命的意义》给了我一些启发。
这本书不是给读者灌心灵鸡汤，而是本心理学书。作者维克多·弗兰克尔（1905-1997）出生于奥地利维也纳一个贫穷的犹太家庭，他所创立的以“意义治疗”和“存在分析”命名的心理治疗被称为继弗洛伊德的心理分析、阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治疗学派。
《活出生命的意义》分为两部分，第一部分写作者在集中营中的真实经历，但不是详细描述三年苦难的日子，更多的是记录他当时的观察、思考、感悟，是他心理学治疗理论的明证；第二部分是关于他的理论，存在主义分析治疗。他说：“生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意义的普遍性，而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。”他创立的意义疗法认为：负责任是人类存在之本质。他进一步阐述，“无论如何，遭受痛苦不是寻找意义的必要方式……如果痛苦是可以避免的，那么有意义的事就是去消除痛苦的根源，不论这种原因是心理的、生理的或政治的。遭受不必要的痛苦与其说是英雄行为，不如说是自虐。”为什么一些人觉得自己如此空虚？他们没有找到活着的理由。如何活着才有劲、有意义？弗兰克尔认为有三个来源：工作、爱和克服困难的勇气。
“一些不可控的力量可能会拿走你很多东西，但它唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同处境的自由。你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。”身处当下不知何时结束的疫情，读完这本书，读到这段话，更有收获。“生命最终意味着承担与接受所有的挑战，完成自己应该完成的任务这一巨大责任”，不要失去希望和勇气。
