注意力，生命的货币
让意识引领身体，形成高效的运行机制
松弛、从容
打卡每日固定自我提升流程进度：
1.睡前安宁/午间攻克/清晨唤醒:289（90）
2.tz模块、系统：109（二阶电子表格）
3. 意识减法与加法12
近期要务：中高强间歇训练、阻抗训练11
（二、四、六四肢/一~六核心）
zhjshj第一轮：1
极简整理体验时段：46
全系统五模块精确度每天提升一点点14
扫描习惯培养61
2024读书笔记本（日更七项）：115
听书6
古琴：27/31
另1~7：81、78、81、77、76、78、80
其它不定期待增值项：
• 某众号小作文56
• 古早系统课进度表：/8/1
每日一赏：老子/孔子/庄子
好辩者不能持久，犹如企跨之人不能立行。以其用智之过也。企者只知要强高出人一头，故举踵而立。殊不知举踵不能久立。跨者只知要强先出人一步，故阔步而行。殊不知跨步不能长行。以其皆非自然也。好胜强梁之人，不但无功，而且速于取死。有道之士，以谦虚自守，必不处此。
——憨山德清
第二十四章 企者不立，跨者不行
企者不立。
跨者不行。
自见者不明。
自是者不彰。
自伐者无功。
自矜者不长。
其在道也，曰：“余食赘形。”
物或恶之，故有道者不处。
