今天是什么日子

起床：4:30

就寝：22:36

天气：

天气    空气      温度（℃）   日出时间        特殊天气

多云    良          22-29            4:42               高温黄色预警  青岛

心情：心情很好，每天都有好心情。昨天一天都很闷热，一点都不想跑步，一直拖到了晚上，别的计划都完成了，只有跑步没有进行，真的不想跑，后来妻子说你今天不跑步了，我想了想，还是穿上跑鞋出门了，到了下面小区，感觉身体都挺僵硬的，还是不想跑，我就对自己说，不想跑也不强迫自己，先走走，走着走着想跑了就使劲跑一会儿，就这样走走跑跑，跑跑走走，第一公里的配速竟然比前一段时间从一开始就持续跑步还好，前一段时间状态不好的时候，持续的跑步第一公里也要八九分钟，因为没有热身，有时候膝盖还疼，昨天没有强迫自己，感觉想跑的时候就跑，感觉累了就慢慢的走一会儿，走着走着就又开始跑起来了，第一公里7分36，第二公里6分14，第三公里6分07，第四公里6分16，第五公里6分45，总计5公里33分，虽然配速还是不快，但已经比我前段时间的状态好多了，前段时间都是38分左右，膝盖还不舒服，这次跑走结合反而提高了配速，同时身体还非常舒服，真是奇怪的体验。

现在天气渐渐热起来了，夜跑感觉比晨跑还舒服，因为早上的时间有限，需要在早上做的事很多，稍一投入，就到了五点多，六点了，外面就已经很热了，不想出去跑步，可以考虑考虑夜跑，免得晚上早早就困了。

今早没有跑步，和妻子聊了一会儿天，我们都在各自忙着自己的事，很久也没有深入的交流各自的想法了，特别是孩子教育问题，我管得比较少，这次沟通我知道自己需要多投入一点精力到老大的学习上，毕竟已经上一年级了，重点是习惯的培养，这几天每天做作业到十一二点，作业其实并不多，只是时间没有管理好，做作业的过程中也不专注，时间就这样浪费了，效率也不高，还影响睡眠，可能影响长身体，长此以往就亏大了。

对于孩子的教育，重点是习惯和时间管理方面的沟通交流，知识点的情况还好说，学习习惯和生活习惯最重要，好的习惯不仅能载着我们前行，还能帮我们节省很多的时间，华罗庚的时间统筹就是我从小受益的好习惯，也是我最早体会到学以致用的知识，虽然很简单，但这么多年一直指导我的生活，直到李笑来告诉我，这就是时间的并联，很多事我们可以并联在一起处理；如果只能串联的事，那么调整一下执行的顺序也可能极大的提高效率。

我如何才能把孩子的学习和生活习惯培养好呢？或者说我能做些什么让孩子从好的学习和生活习惯中受益呢？要想一个人按照我们的想法做事，那么最好的办法就是按照他渴望的方向进行引导，满足了他的愿望，投其所好也得应用好才可以。不然整天奥特曼也不能解决问题。

纪念日：

项目      用时      明细     备注

阅读     1小时50分《一个投资家的20年》50分；

《与天为敌》22页  33分；

《严嵩与张居正》21页  25分；

写作     1小时    晨间日记D816；

运动      2小时   跑步5公里  33分；

其余为步行；

投资理财   1小时8分   终身黑白文章：最好看中国平安，接着是瀚蓝环境和万科。关键是我们要做能力圈范围内的事，要投业务简单的公司，中国平安涉及保险业，按照唐朝的观点，保险业基本没有几个人能看懂，中国平安应该也没有几个人能够真正看懂，那么我们能从投资中国平安中赚钱吗？看不懂的我们能赚钱吗？杨天南选择公司的时候应该也没有说必须得看懂这个公司，而是这个公司能赚钱，持续的赚钱，赚钱的能力越来越强，那么如果我们看不懂一家公司，怎么判断他在未来还能持续的赚钱？怎么能知道它赚钱的能力会越来越强呢？但杨天南通过十几年白纸黑字的专栏告诉我们，他投资的保险业确实赚到钱了，投资的组合这么多年的长期业绩能达到20%以上，这就比较棘手了。

合计   6小时

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；98/265;

2.跑步：慢跑最少1650公里；501/1650

3.写作：晨间日记最少300日；127/300

4.阅读：纸书55本；《投资者的未来》16/55

电子书25本；《一个投资家的20年》4/25

5.每天阅读纸书40页最少220天；52/220

6.每天用python编程30分钟最少300天；33/300

每日反思对标：

1.主动积极 

2.以终为始 

3.要事第一

4.双赢思维 

5.知己知彼 

6.统合综效 

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作  晨间日记D817；

4.学习投资理财知识；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步5公里；

2.阅读纸书43页；

3.写作 晨间日记D816；

4.学习投资理财知识；

财务检视

唐书房周记：老唐说对于海螺水泥，即便估值到了理想买点也不会买这类公司，主要原因是海螺水泥不符合三大前提条件中的两个，对于海螺水泥能否持续的赚取当前的利润不确定；对于赚取当前的利润是否需要大量资金投入这一点非常确定，所以老唐的逻辑是即便海螺水泥赚的是真金白银，假设海螺还能持续的赚取当前的利润，但是海螺赚的利润不能全部分给股东，而可能是一堆没有用的设备，即便是利润有现金，但自由现金流在可以预计的未来肯定不行，所以不具备长期投资的价值。

所以说对三大前提条件的判定是最重要的事，只有符合三大前提条件的公司才能进入估值阶段，其实三大前提条件的判定就是划定一个能力圈，能判定的公司属于能力圈范围内的，可以持续跟踪，不能判定的就不属于能力圈，最好别做，做了也是无用功。

目前我的持仓里就只有陕西煤业属于老唐能力圈范围内的公司，其余的都是那些业务复杂，不好理解的公司，或者确定性不高。老唐确定性高的公司重仓，确定性不高，风险较大的公司清仓，非常看好，但估值过高的且已经赚了很多钱的，保持较低的仓位一直不卖。

对于海螺水泥我需要如何做？虽然长期来看，海螺不赚钱，短期还是受益于供给侧改革，碳中和，管理，集中度提高等因素，海螺近5年应该没有问题，还能持续赚钱，一个长期优秀的学生没有大的变化情况下，我选择相信他未来还会继续优秀下去，重点在于持续的跟踪海螺的经营情况，以知导行，以行证知是我们应该具备的素养。

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

《一个投资家的20年》

和喜欢的人在一起，做喜欢的事，假以时日，蓦然回首，赚得也不少。

怎么保证价值一定会回归呢？一定要选择持续赚钱的企业，最好企业的赚钱能力不断提高，在赚钱能力不断提高的同时还不用投入大量的资金，企业赚的钱可以大部分回馈给投资人，而不是指着一堆厂房，设备对投资人说：“喏，这就是你们的利润”，这是芒格讨厌的生意，也是我们应该回避的企业。

我们投资一家企业，就是把我们的钱交给他，让他为我们管理财富，我们财富的增值与否，在于帮我们管理财富的人能否源源不断的创造现金流入，如果一家企业能源源不断的创造现金流入，并且现金流入的速度越来越快，那么这是一家值得我们投资的公司，所以巴菲特考察企业的自由现金流，采用自由现金流折现的方法来分析企业的投资价值。所谓自由现金流就是投资人能从企业拿走，而不影响企业盈利的现金流，未来产生的自由现金流越多，企业未来的价值越大。这也是富爸爸投资的真谛，投资创造自由现金流的企业。经营性现金流净额减去资本开支可以大概的估算自由现金流，当然这是保守的估计，把企业的扩张需要的资金也当做维持当前利润所需要的投入，虽然可能因为保守而低估了企业的价值，但符合巴菲特的第一原则：不要亏损。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡