一定要瘦到90斤，打卡第19天

20200403 减肥第19天

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目标体重：45kg

4月目标：52kg

原始体重：57kg

上次体重：55.1kg

今日晨重：55.3kg

今日运动：郑多燕健身操30分钟

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今日饮食：

早餐：粥+草莓+鸡蛋

中餐：苹果桂圆汤+面条+煎鸡胸

晚餐：葡萄柚+玉米

每日吃饭时间：8:00am-6:00pm

喝水：8:00，9:00，11:00，13:00，16:00，17:00，18:00

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总结：又是营养丰富的一天。今天煎的鸡胸肉比上回好吃很多。

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