1.人
与人沟通和接触中的关系上照见不一样的自己。职场也是道场，是一个很好的修炼场，做好自己的事，在关系上划定清晰的边界，不越界，不期待，不控制，不评判。
2.事
1）练习瑜伽，放松肩颈1小时
2）集中时间完成了一项评估工作，带着给项目指导和提供帮助的思维方式来进行这项工作，把注意力的焦点更多地集中在了自身能做的那一部分，所以没有人那么多的纠结。顺利的完成了这项工作。对于完成这项工作的结果还是比较满意的，因为有策略有计划的进行，很是高效。
3）参加部门例会，及时的记录了自己进步的点。比如在与人沟通方面，让眼神也参与了交流，整个人的状态对了，一切也就顺利了。
3.物
阅读《自我关怀的力量》
4.理
慢就是快，想清楚，有策略有规划的做事，让事情更高效。
感恩所有的遇见，感恩自己的努力，感恩自己的真实，感谢同事的帮助和支持，感谢家人的爱，正心正念遇正果！
