嘿，文友们！ 思齐又来啦！日常生活中，你们有没有遇到过这样的烦恼？明明自己满心欢喜地去帮助别人，结果却换来了讨厌和愤怒？
或者，退休了还以为能享享清福，结果每天还是忙得团团转，静下来一想，哎呀，这日子怎么过得跟没过一样？
还有啊，你们有没有发现，那些有成就的人，明明家庭环境不好，资源也匮乏，但他们就是能靠自己的才华闯出一片天？
最近啊，思齐读了欧文•亚隆大叔的《成为我自己：欧文亚隆回忆录》，这位可是当今世界上最著名、著作流传最广、最有影响力的心理治疗大师之一哦！ 85岁高龄的他，用这本书给年过半百的我上了一课，让我深入探索、分析和重建了自己的过去。
第一个问题，思齐终于明白了！ 要学会尊重理解他人的一切，同时保持边界感和稳定的自我价值感。这样，我们就能从另一个角度看待他人，不再期待他们的认可，做事也能更加平和安宁。
第二个问题，原来我每天忙得团团转，其实是内心焦虑在作祟！ 害怕停下来，就用做事来转移注意力，逃避学习提升。打破这个桎梏后，我发现自己终于学会了真正生活，做事轻松高效，还能感受到生活中的美好！
第三个问题，亚隆大叔也给了我答案！ 那些能成为大奖得主、著名心理治疗师的人，即使没有好父母的引领，也能自己成为自己的“好父母”。我这6年来持续阅读心理学书籍，提升情商认知，觉察识别转化旧的行为习惯和情绪反应模式，真的感受到了自我价值的展现，也弥补了内心深处的缺憾。
文友们，读完这本书，思齐真的是受益匪浅啊！ 感谢你们的耐心阅读，也盼望你们能分享自己的感悟。如果你也想像亚隆大叔一样，用文字与人分享自己，滋养那些对心灵探索和疗愈感兴趣的朋友，那这本书绝对值得一读。
