约练挑战计划本周第1次

        当来访者多次希望咨询师给出建议，咨询师要稳住，相信来访是自己问题的专家。咨询师要做的是，不断启发来访者说出自己想让他说出的话，推动来访自己思考领悟，自己做出决策。只有通过他自己思考的，才是适合他自己的，印象才会更深刻，他也更愿意去行动。

        心理咨询好比打太极拳，十分强调动作中的虚实结合，通常人们以为心理咨询就是为来访者指点迷津，说教人生，幡然醒悟。而心理咨询强调的是以虚击实，这样才会推动来访者不逃避责任，学会独立思考与决策，积极的认识自我，反省自我，提高其自信心与生活的智慧，实现助人自助。“授人以渔，一日享用，教人以渔，终身受用！”

如何将来访者的问题打包还给对方？

回应技巧一：首先，语言要软化。婉转地反问他：“你觉得呢？”把问题还给他，促进他独立思考，不依赖咨询师。

如果来访者问咨询师：如果你是我的话，你会怎么处理这件事情呢？

回应技巧二：我们有着不同的性格和成长经历，我的决策未必对你有帮助。我不是您，不能替你做决定。这样吧，让我们接下来探讨，你这样做会有什么利弊得失吧？不是直接拒绝来访的提问，而是和来访者一起探讨的合作解决问题。

        有了前几次咨询给来访的建议的反思后，在这一块儿有了更多的意识。今天的约练，几次都想直接给建议，话都到嘴边了，还是硬生生地给咽了下去，总算稳住了。

        来访者要建议时，咨询师如何提问很重要，好的问题可以把来访问题打包还给他的同时，还能促进来访者的思考，得到他自己想要的答案。不过，有时希望来访说出我希望他说的话，却不知道用什么样的提问可以启发到让来访者，说明自己的功力还不够，需要修炼！