关于 延迟满足

今天在佳音的文章中看到的,延迟满足的分析感悟,特别认同。

延迟满足本身也只是一个工具,并不是我们真正在意的。无论对于孩子、创业者、自我成长阶段的人,我们真正在意的是成功,是快乐,是短期长期价值都拥有的富足感和安全感。

我使用“延迟满足”这个工具是这样的,给大家做个参考。

一方面,当我觉察到自己在被欲望推着走的时候,我会使用延迟满足。它能够让我自己能够慢下来,安静下来,好好感知一下,我现在追求的东西,是我真正想要和需要,还是被渲染而来的?

比如,我2022年想要年入100万。这是一个很大的欲望,如果不加思考,就会不顾一切去做关于赚钱的事情。可是,年入100万真的是我本人需要和想要的呢?有没有可能是这个社会营销出来的关于成功的标准,让我误以为我需要100万才是成功呢?有没有可能,我其实年入50万就可以感到满足呢?

另一方面,在生活中的具体而细小的事情上,我会更倾向于及时满足。它能够让我每一天都拥有小小的、踏实的、看得见摸得着的正向反馈,滋养我的身体和心灵,补足我日益消耗的内驱力,支持我长久地成长下去。

比如,我今天工作了一天好辛苦,但是晚上的学习安排还没有完成。我是选择延迟满足,很困很累也要完成今天的打卡,还是选择及时满足,让自己泡个澡放空一下,或者干脆睡个好觉。这都是个人的选择,看哪个更符合自己的需求。

无论对于小孩还是大人,在什么场景,我越来越能体会,成功没有标准,完全在于个人的感知,在苦哈哈的状态中很容易失去自我,但在愉悦的状态中却更容易找到自己理想中的“成功”。

延迟满足,很重要,又没那么重要。如何满足自己,问题的答案指向好好地了解和接纳真实的自己。


任何的工具都是为了服务于我们本身,让我们的生活过得更好更幸福更富足。切不可为了某个工具而把自己本来要追求的生活改变了,本末倒置。

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