人生从来都不完美，没人逃得过悲伤、离别或生活中的各种不如意，包括疾病、失业、失恋、失去亲人、离婚、受伤、自然灾害以及个化的负面情绪......我们该如何去克服人生中的逆境，这就需要培养和提升我们的复原力，向前一步，乐观积极地应对生活中挑战与失败，重新找到快乐和幸福。
复原力不仅源自于自身更深层次的内在，更需要来自外部的支持。
当出现了逆境的情况，怀着感恩的心，感恩事情没有变得更糟糕。像文中的作者，先生因脑梗而死亡，如果先生在开车送小孩上学路上时突然发病，说不定连自己的两个孩子都会发生危险，感恩孩子还在身边。
经常身边的人发生不幸，我们通常担心提起后会令其更伤心，沟通或交流时特意不提起这件事，或一带而过。本书作者从自己的亲身经历体会，告诉我们这样会给当事人误认为身边的人都不关心她，不理解她的感受，疏远她，所以会让她更痛苦，能够为她带来复原力的是给她“按钮”。
在一项关于压力的实验里，受试者按要求执行需要专注的智力游戏任务，在游戏进行的过程中，会时不时突然响起令人不悦的巨大噪声。此时受试者开始流汗，心跳加速，血压飙升。他们挣扎着集中精力，却出了错。许多人会变得心烦意乱，以至于放弃任务。为了寻找可以减轻焦虑的方法，研究者给其中一些受试者提供了逃离的机会——如果噪声变得让人心烦，受试者可以按下一个按钮，以停止噪声。果然，按钮让受试者变得平静，出的错少了，愤怒程度也降低了。但事实是：没有一个受试者真的按下了按钮。噪声的消失并不是令受试者发生变化的真正原因，知道自己掌握着令噪声消失的按钮才是真正的原因。按钮的存在，让受试者有了掌握感，也提高了他们忍受压力的能力。
可见，当人们处于痛苦时，他们需要有一个“按钮”。我的一位表姐去年因头部长了肿瘤而影响视力，接近失明，手术后视力并没有好转，生活都难以自理，先生一个支撑整个家，还有两个小孩，而且没有老人帮忙照顾，生活陷入困境，我们曾提出去看望和给她一些帮助，都拒绝了。前几天看到她的朋友圈都是极其消极信息，便去电话了解情况，原来她感觉身体状况有些变化，担心复发，而且家庭生活也出现各种状况，让她看不到希望。我说“无论遇到什么困难，都有一帮兄弟姐妹在您身边支持你！跟姐夫好好沟通，让他接受大家的帮助，把姐夫的联系方式和家里住址留给我，以便紧急时可以用到。”希望我们可以成为她的“按钮”，让她有更多的复原力接受挑战！
