一 新知
1.当你对孩子正在做的事情或提出要求的事情感到愤怒时（或产生其他负面情绪，包括怨恨、挫折感、嫉妒、厌恶、恐慌、恼怒、恐惧等等），最好把它视为一个警报。那个警报不是在提醒你，孩子肯定做错了什么，而是表明你的记忆闸门又被打开了。
2.嫉妒自己的孩子是很正常的反应。如果你有那种反应，应该勇于承认，而不是把气出在孩子身上，他们不需要像恶意网友一样的父母。
3.如果你停下来回顾过往，你会发现，在你四岁时，有人要求你分享一些你不想分享的东西，或者你根本没有那么多东西可以分享，你不想为四岁的自己感到难过，所以才对孩子大发脾气。
二 旧知
1.对孩子有的情绪，仅仅是因为当下的事件导致
2.父母不可能出现嫉妒孩子的可能
三 行动
练习：我的情绪来自何处？
回顾或者体验当天自我情绪的产生来源，到底是因为当下的事件导致的，还是因为其他有关记忆中的碎片被唤醒。
