合理利用时间就是选择去做正确的事，把时间花在值得做的事情上。
如何评判一件事情是否值得做?
一件事情在当下将给我带来的收益大小，心智，情感，身体，物质层面等的收益值；
二是这项收益随时间衰退的速度，收益半衰期，半衰期长的事件影响持续较久。
高收益值，长半衰期事件:找到真爱；学会一种有效的思维技巧；
高收益值，短半衰期事件:买流行款，玩手机游戏，自助餐
低收益值，长半衰期事件:练习书法，看哲学类书籍，多重复一组技能练习，回复友人邮件
低收益值，短半衰期事件:挑起争端，刷手机抖音视频，使用社交软件窥探陌生人隐私。
少做短半衰期事件，我们平时最喜欢做的，做得最多的是高收益值，短半衰期事件，其次低收益值，短半衰期事件，另外两个长衰期事件很少或不情愿，不具备条件做。
现代社会的快节奏，碎片化和功利性使人陷入选择无能和执行无能。
选择无能:很难判断两个事情哪个更重要，在犹豫不决中寸步难行。
执行无能:我明知道这个事情很重要，但就是不去做。一个事情看上去越重要，内心的恐惧感就越大，就越容易拖，最后一事无成。
尽量少做短半衰期的事情:
1.收益值的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加，就尽管去做。
2.不要只盯着那些高大上的事情。一些不重要，不紧急的事情，只要对你有长期的益处，仍旧可以去做。
具有长期保持的属性，方法，技能，具有稀缺性或者不可替代性的核心竞争力。
长半衰期事件指南:
积累可信的知识
训练实践技能
构建新的思维模式
提升审美品味
反思和总结个人经历
保持和促进健康
建立和维持相互信任的关系
寻找和获得稀缺性资源
探索和提出独创性的构思或者发明
获得高峰体验
找出具有长远价值的事物，提醒我们避免沉迷对短暂欲望的追逐之中，清楚知道我们到底在做什么，要追求什么，才能做出让自己未来不会后悔的选择。
来自采铜 《精进 如何成为一个很厉害的人》
