每个人每一天的身体和精力状况不同，不要一味麻木的坚持一件事。这样反而会把自己搞的很累，而且有的时。有特殊的情况发生。而不能完成自己制定的目标，而感到遗憾。所以要做一个合乎逻辑的日常行动规划。这样更容易持之以恒。
有弹性的去完成目标更为符合每天一天的生活状态。把目标分为 简单 中等 困难，根据这3个等级安排出自己要做的事，然后在根据每一天的状态去完成其中的事项。这样更有趣而更容易坚持。
1 简单的事情要持续做，完成之后让你有坚持感。
2 中等的事情，完成之后让你有成就感。
3 困难的事情，完成之后让你有卓越感。
好好利用这个 简单 中等 困难 的目标完成法。让完成目标当做游戏来玩。生活会更有乐趣。
