昨天一天都在放纵，也没有觉察和冥想内观训练。身体状态也不好。
这就是放纵的结果，是我想要的吗？
不是，只是我的大脑分泌物刺激的结果，我现在就必须调整。
1，远离抖音，哔哩哔哩，干扰源的力量真的不是现在的你能对付的。打不过就要躲远一点。只要不开始就不会有惯性
2，时刻觉察和内观自己的状态，让自己保持内心平静同时，找回自己的注意力放到成长上。
这几天破蛋了，没有别人过多的干扰，这就是挤出的时间，不能用来娱乐消遣颓废啊！你需要的是，学习赚钱，提升自己。不要被娱乐惯性持续的消耗你的生命值。
3，一天要冥想1个小时，早中晚找时间。能更好的让自己回到当下，打破普通人的惯性束缚。
4，下班后快速做完饭，尽量在9点半之前搞定，然后一定要坐到电脑前，调整自己状态，让自己开始做项目。
当下遇到最重要的也是最难的问题就是找回注意力，持续阻断干扰源的问题，只有解决了这个问题才能够提升自制力，和执行力。
想要改变命运，除了有清晰的目标和欲望，最重要的是改变自己的底层硬件：觉察力，注意力，纠错力，执行力。这是基础，是所有能力的提前。
这是我目前需要每天训练，想方设法都要更换我这个基本硬件配置。
加油！
坚持日更第482/500天
