学校里并没有开设心理健康教育课程，我也是为了要上传的“一师一优课”，才去录制的这节公开课。

2016年我考取了心理咨询师证书，当时是觉得作为一名老师，多学习心理学不仅对教学和孩子的成长有帮助，对自身的成长也很有利，因为我个人觉得我的性格里就有很多缺陷。

现在看来心理学对我自身人格的完善有着重要的影响，

这次公开课的主题是“在挫折中成长”，用的是五年级的学生，提前并没有演练，学生是第一次上，我也是第一次教。

在备课的时候，我想到了去郑州参加拆书帮，学到的拆书法可以运用到了课堂里。

提出问题，直面问题、分析问题、解决问题，以后该怎么做？去应用到生活中。

便签1:

先让学生回忆以往遭遇的挫折和失败，写在便签上。

当时我随机抽取了几位同学说了一下。（其实在这个教学环节的设计中，我是很矛盾的，一方面心理咨询要遵循保密的原则，我这样让学生在同学面前公开说，会不会对学生的心理增加压力？但从另外一方面来说，这是心理健康教育课，毕竟不是开展心理咨询，如果不让孩子积极主动的去面对，那么我无法对学生遭遇的挫折进行深入层次的分析和疏导，所以我选择了后者让孩子主动说出来，大家一起去面对，寻求解决办法。）

有一位女孩的回答令我非常心疼，她回答这个问题的时候声音是哽咽的。（更让我感动的是这位女孩真诚的说了出来，毕竟这是第一次上心理健康教育课，也说明了她对我的信任。）

她说有一次考试前夕，她在准备考试，没有照顾好妹妹，妹妹出车祸伤到了双脚，至今家人都把这件事怪罪在她身上，她说她也很内疚自责，每当回想起这件事的时候，她特别想回到童年，回到被呵护，被疼爱的时候。

一位11岁的女孩说出这样的话，我感到很震惊，并想到幼小的心灵里开始承受一些负担。

还有一位男同学的问答，他说有一次考试考了99分，本来很高兴，

但是回到家，爸爸斥责了他一番，就差1分，你为什么不考100，你看谁谁这次又考了100，为什么你偏偏要错这一分。

这位同学说，我当时心里特别特别难过、很沮丧。

当时我便有感感想，语言暴力无形中在伤害着孩子。

想到了前几天一位朋友在朋友圈里说，觉得每个当父母的人，在为人父为人母之前都应该好好去学习一下怎么当父母，然后再去生孩子。

朋友的这段话并不没有道理。

我想到了前几天读《非暴力沟通》这本书，这位孩子的爸爸如果看过这本书，也许会对孩子这样说:“100分的试卷，你考了99，爸爸觉得你已经很棒了，证明这张试卷上的知识你已经掌握的很好了，错的这一分可能是你的粗心大意，不过没关系，爸爸相信下次你会做的更好。”

同样是想让儿子进步，想一想这两种说法，孩子听后的心理感受肯定是不一样的。

直面问题，便签2:当时的心境是怎么样的？

（回忆当时的感受，以及产生的挫败感，学生可能会产生自我怀疑和否定的心理）

建立自信，便签3:找回自信

（让同伴互相写下闪光点，优点，贴在对方身上，并大方说出来）

寻求方法

面对挫折时有哪些方法？（让学生主动回答，学生的回答超出我的想象，分别说了:听音乐，吃东西，看搞笑视屏，看励志视屏，还有一位女同学说:给好朋友倾诉相互鼓励）

我把学生回答的这些总结为:

1，发泄情绪法

2，转移法

3，倾诉法

4，安慰法

最后我补充了一个：寻求帮助法，可以寻求朋友、家人或者老师的帮助。

在接下来的教学环节运用了榜样激励，给学生做良好的引导和示范。

这里选取了几位残疾人取得成就的例子，霍金，史铁生，还有尼克胡哲，让学生体会遭遇挫折和意外的打击并不可怕，即使残疾，只要内心强大，对未来充满信心，一定可以披靳斩刺，在不完美中去成为一个更好的自己。

便签4:在以后的生活中再遇到挫折我们应该怎么办？

让学生自己写在便签上，学生写的都很好，有的说和那些残疾人比起来我们所遇到的困难和打击根本就不算什么，要调整自己的心态，勇敢的面对。

在课程的最后设置了一些名言作为激励，并且播放了隐形的翅膀这首歌曲，同学们一起合唱。

课程结束后学生把写的便签带回去，里面有自信，有面对挫折的方法。

在课后我做了一些反思:

那位女同学为什么会想回到过去？回到童年？按理说她现在还处在童年的阶段。

她想回到的其实是被呵护，被疼爱的那种感觉。

还有一种想回到过去是因为现在过得不好。

小时候总想着长大，长大后却想回到小时候，长大意味着更多的责任，长大要面临很多现实的问题，这都是小时候不会感受到的。

“在挫折中成长”我觉得是每个人不论是孩子还是大人都应该去学习的，因为这个世界每天都在发生着意外和变化，都是我们无法掌控和意料的，那么当事情来临时我们能怎么办？勇敢面对，把自己的内心变得更强大。

比如3月份的时候我妈妈开刀住院，身体的其他方面也开始出现毛病，还有周六侄女生病，我和嫂子一起带她去医院检查，两天换了4家医院，因为2年前侄女曾病过一次特别严重，所以这次生病也把我们吓坏了，很揪心。

在医院里我和嫂子聊天，我说，生活就是这样，并不是非黑即白，而是美好的嘈杂的各种交织在一起。

我们能做的:

一，是变有钱，钱可以解决生活中80%的问题。

二，是把内心变强大，能适应这些突然发生的事情，客观对待，冷静处理。

最后再来说说教育这件事情:

昨天一位初中同学突然给我发来微信，我们很少联系，她说看了我的文章，像是找到了同类，她也是一名老师，刚考上的时候满腔热血，然而大环境下不合群，激情慢慢的被消磨殆尽，好害怕被环境同化，她说：“你知道吗，最恐怖的都不是这些，而是自己的激情，自己的上进心会被消磨掉，我们追求上进，追求教育真理，追求更丰富多彩的人生，在这个社会中反而要小心翼翼，真是可笑。现在慢慢有了无力感，觉得必须离开了。”

我回：“加油吧，生存本来就不易，离开不仅需要勇气，更需要实力。”

看完她发来的这段文字，让我不禁想到了林清玄说过的一段话：“学生时代有六十分就很好了。另外的四十分，应该是懂不懂得生活，能不能爱与被爱，有没有幽默感，会不会欣赏美的事物。”

然而这些，真的很难真正的做到。

人生真是一场艰辛之旅，在困惑中、迷惘中前行去经历所发生的一切，不断地去完善自己，走向成熟，最终实现自我救赎。