早上起来，定了15分钟计时，进行了一次坐享的体验。
坐享这个词，是从李笑来老师那里听来的。在这之前，一直称其为静坐。确实，静坐这个词，一来容易引起政治误会，二来有着神秘的宗教色彩。你会遇到有人问,“静坐能不能开悟？".
这次发现定时的好处多多：
1 闭上眼睛没多久，就睁开眼睛想干点别的。回过神来，发现自己时间还没到。
2 头脑中思绪纷飞，念头跑啊跑，时而紧张时而着急。回过神来，自己可是定时呢。
3 如果没有计时，会在舒服的时候多坐会，不舒服的时候就不坐了。
4 定时是一种刻意的训练，在达到轻松的静坐状态之前，是要经历不舒服的练习过程的。
晚上回来，很是疲惫，打开手机，让语音助手帮忙设置个15分钟的闹钟，闭上眼睛，观察自己的呼吸。坐到一定时间，会发生周围空气里是充满着声音的，听外边的声音也会觉得很大声，头脑里还会把一天经历像电影快进一样播放。当然，总是要提醒自己回到呼吸上来。
再次睁开眼睛，感觉很平静。
