从来没有想过，原来“睡觉”也需要准备。曾经总觉得，睡意袭来时只需倒头便睡，如同自然呼吸般无需思考。

直到某个辗转反侧的深夜，月光透过窗帘缝隙洒在枕边，我才恍然发觉：那些在黑暗中反复咀嚼的焦虑、遗憾与期待，正像无形的荆棘，缠绕着每一个试图入睡的瞬间。

原来，睡眠并非终点，而是一场需要郑重对待的仪式——唯有将心事妥帖安放，方能真正拥抱夜的宁静。

“有事情做好准备睡觉”，是一种对生活的敬畏，亦是对自我的温柔。古人云：“日出而作，日落而息”，日落不仅是自然更迭的信号，更是心灵归位的契机。

现代生活的快节奏让许多人将白天与黑夜的界限模糊，手机屏幕的蓝光取代了星辉，思绪的洪流在深夜愈发汹涌。

我们习惯将未完成的方案、未回复的消息、未消解的情绪一并带入被窝，却忘了，大脑并非永不停歇的机器，它需要“关机”前的整理与清零。

就像整理书桌才能专注工作，梳理思绪才能安然入眠。睡前的一刻，是白天与黑夜的交接，是喧嚣与宁静的过渡，唯有将“未完成”转化为“已安放”，才能为心灵腾出一片可供休憩的净土。

准备睡觉，是一场与自我的对话，更是一种主动的生活选择。有人选择通过冥想将纷扰沉淀，在呼吸间让思绪如落叶般缓缓飘落；有人习惯用笔尖记录烦恼，将焦虑封存于日记本的最后一页；有人偏爱听一曲轻柔的音乐，让旋律如潮水般冲刷掉白日的疲惫。

这些看似微小的举动，实则是对生活的掌控——我们主动选择在何时放下，而非被动被情绪裹挟。

正如作家村上春树所言：“重要的不是睡得多，而是睡得深。”而“深睡眠”的前提，是先将灵魂安顿在平静的港湾。

准备睡觉，亦是对明天的无声期许。当我们为今日画上句点，实则也在为明日埋下伏笔。将未完成的工作列成清单，如同为船只锚定港湾；将烦扰之事暂时封存，如同为心灵盖上棉被。

这种“准备”并非逃避，而是积蓄力量——唯有在黑暗中养精蓄锐，才能在黎明时分以饱满的姿态迎接新的挑战。

就像农人不会在日落时仍执着于耕作，而是整理农具、静待明日晨曦，我们也需学会在夜晚与自我和解，让睡眠成为滋养生命的沃土。

从未想过，简单的“睡觉”竟蕴含着如此深层的智慧。它提醒我们：生活需要留白，心灵需要归位。

在每一个夜晚来临之际，不妨停下匆忙的脚步，与自我进行一场温柔的告别。

将焦虑轻轻放下，将期待妥善珍藏，然后，安然闭上双眼——因为，当你准备好入睡，睡眠便会以最温柔的姿态，回馈你一夜好梦。

今夜，愿我们都能“做好准备睡觉”，在宁静中，与更好的自己相遇。