岁月不饶人，一转眼的功夫，已经到了四十岁了。
去年开始，感觉身体开始出现各种毛病，不是这不舒服，就是那不痛快，感觉每天不是在吃药就是在吃药的路上，今年正月开始，身上起来的小痘痘不断增加，嘴里的舌头上也起来很多颗粒，感觉身体出现问题，所以决定通过锻炼改善一下体质，所以从正月十五开始每天跟着抖音锻炼。
已经跳了快三个月了，看起来没什么变化，但是从每天记录的早晚体重来看，少了有三到四千克，虽然变化不是很明显，但是只要有变化，肯定有作用，有句话说得好，只要有量变肯定会有质变，不管做什么事，害怕的是三天打鱼两天晒网，我要坚持，只有每天记录，只有每天看到点点滴滴的变化，才会有坚持的动力，才会有坚持的决心，我相信自己可以，不为减肥，只为有一个更好的体质，有一个更好的习惯，体会一个量变到质变的过程。
