吉林榆树焦艳丰73条心理定律——记忆的自我参照效应201--204
曾任美国总统的杰克逊是美国历史上出色的政治家之一，在妻子死后，杰克逊对自己的身体状况变得非常的担忧。因为家中好几个人死于瘫痪性中风，杰克逊因此认定他必定会死于同样的病症，所以他一直在这种阴影下极度恐慌的生活着。曾经有一次杰克逊感觉自己得了中风，当朋友问他的时候，是怎么知道的？他说我在自己的腿上捏了几次都没有感觉，但这个时候这位朋友说，你刚才捏的是我的腿呀。所以这种错误的恐慌在我们每一个人的身上都会存在，只不过表现的形式和程度不同而已，所谓的记忆的自我参照效应就是指我们在接触到与自己有关的细节或者事情时，最不可能忽视或者出现遗忘。
曾经有一位妇女嫁到丈夫家，三年之后，她的公公婆婆都因为胃癌去世，所以当她一次因为劳累过度，自己感觉身体不舒服的时候，觉得自己也得了胃癌。家人把她送到医院检查之后，医生告诉她只是因为过度劳累不注意引起的腹胀而已。这个例子就是记忆的自我参照效应的最好印证。记忆的自我参照效应可以阐明生活中的一个基本事实，我们总是感觉自己出于世界的核心位置，事实上，我们只是扮演一个小角色。
我们在学习新的东西的时候，也往往会与自身密切相联系，如果密切相关，就会觉得学习的时候特别容易记忆，当然这种效应也有不利影响。比如医学院的学生，在老师介绍一种病症的时候，往往与自身相联系，如果有几点符合，就觉得自己已经病入膏肓。
德国有一家大公司，日常开销很大，公司的经理为了降低费用开支，就雇佣了一位资深的会计师坐在前面有玻璃窗的办公室里，这样他就能够看到所有的员工。经理告诉员工说他是被雇来检查所有费用账簿的，过了一段时间，奇迹出现了，公司所有的费用开支降低到原来的80%。事实上，会计师每天并没有检查，这主要是公司人员出现了记忆的自我参照效应，每个员工开始产生心理活动感知到检查，对检查做出整体反应，就是要进行自律，不能胡乱开支。
