今天看到一段描述冰山隐喻的说明，解释的挺到位的。我理解整理出来：
我们容易注意到一个人的外在行为，而常常忽略了他内在发生了什么，这就像一座漂浮在海面上的巨大冰山体。
能够被外界看到的只是外在的行为或应对方式，这只是露在水面之上很小的一部分，暗涌在海平面之下更大的山体才是我们真实而丰富的内在，包括内在的感受、感受的感受、观点、期待、渴望和自我。
1. 行为即故事或事件
2. 应对姿态（应对方式）即保护自己的防卫姿态，主要包括指责、讨好、超理智、打岔四中。应对姿态在海平面的交接处若隐若现；
3.感受即愤怒、哀伤、恐惧、兴奋、喜悦等情感体验。
4. 感受的感受即对感受的评价和看法，如认为愤怒本身是错误、可耻的等。
5.观点即头脑中的观念、想法、信念、家庭规条等。
6.期待包括我对别人的期待、我对自己的期待、别人对我的期待。
7.渴望是全人类共有的被爱、被接纳、被认可、有意义的、自由的内在需求。
8.自我指生命力、精神、灵性、核心、本质。
冰山理论是觉察自己、理解他人的重要工具.提醒我们要看到整个人，除了外在的行为以外，还有内在的感受、观点、期待与渴望，要看到这个人本身。
冰山理论工具
