焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第五百零七次2025.2.12分享  约练次数（97） 咨询师（6）  来访者（77）   观察者（14）

    今天做了一下约练，自己作为来访者，讲述了自己内心里的种种不舒服，内耗，让自己的情绪得以宣泄！

      咨询师在这里稳稳的陪伴着，认真的倾听，一起帮忙梳理，在适当的时机给以正向的引导，让做为来访者的我能够从情绪中出来，并且去看到曾经有效的，有做的好的，做得到的地方，让自己有力量起来！

      观察员在一边稳稳的陪伴着，能够在最后的提问、反馈层面给予很好的诠释，让我有力量，这真的很难得！

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