焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第五百零七次2025.2.5分享  约练次数（96） 咨询师（6）  来访者（76）   观察者（19）

      今天自己做了来访者，谈了自己的焦虑、不安！

      咨询师带着倾听好奇、中立在陪伴着我，在诉说的过程中，自己有所思考有所觉察，咨询师帮助自己寻找到了例外，使得自己能有由内而外的散发力量！

      今日难得

1.早上起来就约练，这真的很难得！

2.起的晚，但还是抓紧时间给儿子做了早餐，这真的很难得！

3.早上睡觉很好，这真的很难得！

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