做我自己之刻意练习用可以代替不，闭嘴倾听

11月14号

三只青蛙

1、还书

2、备课一课

3、跟理发师沟通一下

关键词

1、早课

2、樊登读书会一本打卡

3、读书至少二十分钟

4、亲子阅读打卡

5、十点半之前睡觉，腹部按摩

6、捏脊

我的提高

1、看到自己真实的另一面，于是书写，突然觉得我之所以会这样其实就是在排斥那个小黑人，在评判那时的我，那个真实的我，我要抱抱他～接纳自己的所有才是形成自信的根本

2、今天最大的进步就是能不带任何情绪去和婆婆讲每个人对金钱的看法～婆婆的表情以前是我不能接受到，不过现在看来很正常，那是他的地图，他对待金钱的模式，我也不会再像以前一样要么把自己的想法憋着在心里，要么张口就带着评价去证明自己是的正确，我尊重你地图的外在表现就是我不去证明谁对谁错，但是我也要说出我的看法与认识，我也要尊重我的地图～

我的感悟

1、用心做一件事是多么重要，比如今天唱歌，当你用情绪去表达歌词时，也许你的音不准，但你的那份用心已经对方接收到～

2、孩子今天说妈妈我今天在教室里听老师讲启动的是安静模式，在室外做游戏启动的是疯狂模式，在不同的地方要实用不同的模式，妈妈，这句话是你说的～是啊～这就是灵活性～我好像是说过这句话

3、发现每听一本书都能和nlp里的东西联系起来，太有意思了，不过觉得听完要写些感受就更好了，这才是用心听每一本书，明天就把他列为关键词

4、越发觉得尊重每个人的地图多么重要，同时不可思议的事情其实都是正常，没必要惊讶，为什么有些人任何时候都是一幅安静的样子，因为他内心真正做到平静～没有什么不应该发生的事情，没有什么不合理的事情，没有什么让他觉得担心恐惧的事情～

5、听晓丽讲她弟媳的事情，我想到我与婆婆的关系也曾经是那样，现在她依然还是如此，很明显的感觉就是我看到了那个时刻在评价在担心的自己，我知道那是奶奶与孙子之间的事，我那是他们处理的模式，我就静静的听，没有说一句话，以前也会不说话，但内心翻江倒海，现在没有了，孩子问我妈妈你现在情绪是什么，我只看表情不看文字，指出一个一看是幸福，那时的我很幸福

我的感恩

1、感恩与公婆在一起的这几天让我成长飞快，学再多做不到不是白学，有时我还不知道该怎么做，但至少我知道我不能做什么说什么～

2、感恩一位小战士来家里为我们修暖气，虽然刚开始有些不愉快，但当我们意识到要换位思考时，氛围立刻就不一样了

3、感恩自己内心那个小黑人的出现让我看到完整的自己，看到独一无二的自己，看到接纳自己是根本

4感恩学生发短信来询问孩子喜欢什么歌，想为他唱首歌，让我很感动～我告诉他们不管什么歌，那份心意我和孩子已经接收到～5、感恩孩子好朋友的家长对我的称赞

6、感恩邮递员为我们送包裹，双十一他们会更辛苦～非常感谢