1.愉悦事件：带小七在她玩耍的地方玩，小七想尝试一个难度有些大的，又害怕，试了几次，最后选择折回。感叹于她的向往。
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2.爱自己的运动：风摆荷叶，做了没一会，胸腔好疼。过了一会就好一些了。不过发现这个不适合穿内衣做，哈哈
3.正念：和大家一起练习，很放松，在室外，感觉离大自然更接近。
4.阅读
原文：恰当的比例，是对一切事物都好的，不论豪富或赤贫在我看来都不敢。
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感受：放假几天发现自己的自律确实比预期差的有点多，近乎就是吃吃喝喝看看电视，到最后这两天感觉自己都不想动了……前几天还在为有空运动而窃喜。
