今天早上十点，与萍萍老师直播讲书《你是你吃出来的》第二部分，不生病的奥秘。
细想一下，已经有一段时间，没有进行直播了。再次进行直播，觉得既陌生，又熟悉。
直播的业务都不太熟了，捣鼓了半天，才勉强完成。直播时，互动不够，俨然一副新手的模样。
想想自己前面，那么喜欢直播，熟悉的直播，随时间的流逝，而变得淡忘了。
《你是你吃出来的》，这本书非常的好，是我们日常生活饮食的一本指导书籍。
告诉我们该如何科学的饮食，它和《学会吃饭》，侧重点是不一样。但都是研究吃的问题，对人的身体都是非常有帮助的。
通过讲书，我的收获是非常的大。
本次直播，主要是围绕着，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大能量要素，进行讲解。
告诉我们要合理均衡食用，生命中的营养素，生活是有规律可追寻的。
准备有时间，把这本书好好的看一遍。
加入一个群体，参加一些活动，总会有意想不到的收获。
但是告诉自己一定不要太累，适度就好，开心就好，健康是第一位的。
