DAY 17 Young 《认知觉醒》第七章第一节情绪力：情绪是多角度看问题的智慧 心智带宽：唯有富足，方能解忧。 读后感

一、 当一个人同时面临很多任务的时候，他的心智带宽就会降低，反而没有了行动力和自控力。经常每天一早列了许多的代办任务，总能深刻的体会到，当一天给自己安排太多事情的时候，反而是效率低下。当任务给自己安排得恰当一些的时候，效率就明显提升。

二、 如何保持自我觉知？一是保持环境觉知，理智选择。二是保持目标觉知，少即是多。三是保持欲望觉知，审视决策。四是保持情绪觉知，谨慎决定。五是保持闲余觉知，自我设限。

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