公里数：5.07km
配速：6′05″
最快1公里配速：5′28″
时长：00:30:57
心率：平均149，最大173
步频：平均183，最大196
天气：多云，24℃
9月累计/计划跑量：50.06/50（完成）
10月累计/计划跑量：月底再计算
年度累计/目标跑量：月底再计算
昨天早上跑了5公里，忘记记录了。主要是昨天太忙了，几乎没有太多休息放松的时间。现在天气比较凉爽，这个月跑量有所提升，所以感觉状态还行。最后一公里开始加速，4分配跑了300多米，累的够呛。最终差一点5公里跑到5分配，还是有进步的。
