6月29日第十五次打卡
DAY4倒立营训练一小时 手倒立，头倒立
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6月28日第十四次打卡
心肺复苏狂虐 bodyattack 30min，拉伸20min
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6月26日第十三次打卡
心肺功能复苏训练1小时
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6月25日第十二次打卡
热身慢跑10分钟+私教40分钟（具体虐的内容没注意记了）+划船 tabata 2000m
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6月21日第十一次打卡
普拉提一小时+椭圆机20分钟
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6月20日第十次打卡
Day3倒立训练营一小时
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6月19日第九次打卡
团体课1小时+椭圆机30分钟
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6月18日第八次打卡
划船4km+跑步27min
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6月15日第七次打卡
倒立训练营Day2，L型和T型倒立为基础，过渡到靠墙直立
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6月14日第六次打卡
运动一小时，臀腿+核心训练
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6月13日第五次打卡
瑜伽倒立训练营Day1 1小时
恰逢姨妈来看我，很多倒立动作不能做，有些遗憾
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6月12日第四次打卡
登山步20个*4组，半波比 10*4组；高抬腿2分钟*3；开合跳20*3组；W伸展20个*10组；拉伸10分钟
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6月11日第三次打卡
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6月8日第二次打卡
结营了，Hero must have dead body.
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6月1日儿童节第一次打卡
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