重新考虑斯多葛主义
001.我们远古时期形成的，这些在基因中所存在的：侮辱、忧虑、贪多……对我们能够在远古时期生存下来是有用的。但是现在这些反而会影响我们的安宁，比如贪多，我们不是享受我们已经拥有的东西，而是把生命花在获得那些我们没有的东西，而且还想着一旦拥有就不再去追求更多的东西。所以，我们需要学习运用理性来克服这些“预装程序”。
002.尽管现代高科技疗法已经出现，针对焦虑、悲伤、恐惧及其他各种消极情感，有各种药物，但最好的方法是像锻炼身体一样锻炼我们的应对消极情感的斯多葛主义的心理技巧。
003.人至少需要一种人生哲学，你的人生哲学目标是什么？实现目标的策略是什么？获得安宁为人生哲学目标，策略是享受现在已经拥有的。
