思考是人之所以存在最重要的行为，也是最消耗能量的行为，我们每天摄入的能量，一大部分用于了思考。一位顶尖的国际象棋选手，比赛时可以在基本不进行身体活动的情况下每天消耗6000千卡的热量，相当于连续跑了两场全程马拉松。
由此可见，对思考的训练，其难度远胜于对于长跑的训练。但所幸的是，我们从生下来就在进行着训练，只不过由于训练的过程不同，每个人的思考能力也千差万别。
作为一个成年人，不得不训练自己的思考能力，否则便无以面对无限可能又快速变化的世界，直至寸步难行。那么我们是否能像训练长跑一样来训练思考呢？答案当然是可以的，只是更为复杂和困难。
其中首要的困难，就是要把思考作为一种爱好。我们放眼望去，几乎所有的长跑运动员，首先就是一个跑步爱好者。我们如不能在思考中获得快乐，便无法将思考训练进行下去，毕竟这是艰苦卓绝的训练。
我们该怎样把思考作为一种爱好呢？那就是要思考一些有趣的问题，或者说是从事一些有趣味的思考，就像跑步的爱好往往不从跑步开始，而是从身边一起跑步的姑娘或者路上的风景开始，这至关重要。什么是有趣味的问题？大千世界无奇不有，有些人喜欢下棋打牌，有些人喜欢维修摩托车，有些人喜欢研究地图，这因人而异，但总能找到。
当思考成为了一种爱好并养成了习惯后，就要系统地进行训练。前面也说到，思考是一个极其消耗能量的行为，尤其是消耗糖原，因此，努力提升身体的糖原储备，就成为了进行思考训练的基础，毕竟，我们要进行一定强度的训练以不断突破我们思考的极限，不是么？
而且还要做好面对脱发的心理准备。我们不妨大胆地猜想，当我们把思考消耗能量占比提高后，糖原消耗占比也提高了，油脂的消耗减少了，从头顶渗出，带走了一头秀发，所以说，聪明的脑袋不长毛，一定要在秀发和思考能力提高这二者中做一个了断。
就像长跑需要训练耐力、速度、乳酸阈值等等一样，思考也要训练这些。
长时间的中低强度思考，有助于提高思考的耐力。比如专注地阅读一本长篇小说，比如认真地读一长段绕口令，比如安静地抄写一大篇古文，这些耗时长达几个小时的思考，虽然强度很低，但是明显能让我们的专注力得到显著的提升。
短时间的高强度思考，有助于提高思考的速度。比如连续地打扑克，做数学题，打游戏，这些短期的高强度反复训练，会让我们思考的速度显著加快。
中等时间的中高强度思考，有助于提高思考的可持续性。比如写一篇文章，发表一段演讲，进行一场讨论，这些一个小时左右的集中思考，会让我们不断提高未来能持续思考的能力。
对于思考的训练，还需要找到一些工具。比如过去常用的思维导图，这些工具能让我们有的放矢地把我们的思考拨入健康的轨道，让我们不至于让自己的思绪陷入虚拟世界的汪洋大海而无法自拔，就如同走火入魔一般。当然，最终我们仍不能被这些工具所束缚，而是要努力形成自己的思考方法，但在训练的初期，这些工具就像跑鞋、护膝一样，还是立竿见影的。
最重要的是，我们要勇于参与思考的比赛，这能培养我们的自信，让我们对自己有更好的控制力。这些比赛无处不在，在工作中迎接一个又一个的问题挑战，去参加一次又一次的考试，展开一次舌战群儒式的辩论，进行一次作品的创作，还有更多的本就是为思考而准备的比赛，都值得我们去尝试和探索。
最后，要注意总结。经常性地回顾自己的思考，会使我们真正了解自己，夜深人静之时，如密涅瓦的猫头鹰一般，飞过自己大脑的夜空，看到白天无数的思想轨迹，智慧就此出现，久久不散。
