1.触发事件/发生什么让我生气
我看到孩子的同学在跑步的时候，用手打我孩子的屁股，让他往前走。不止一次
2感受/我的感觉是什么
我在一种羞耻感，觉得孩子被欺负了没反抗。然后是一种担心他不会保护自己。想忍不住替他反抗。
3.生理体验
脸黑黑，呼吸快。
4.我的想法
我要保护他
5.去觉察我的行为
我过去拽他的手臂，让他换个位置，不要在那个同学前面。
6行为的结果
孩子不高兴要坐椅上休息，不跑了。还要发脾气。
情绪复盘
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