今天参加班级晨会分享，又一次深刻体会时间管理就是精力管理的理念。
孩子学帆船的时候，教练说：向前看，向远方看；找准目标。其实和易效能一样当目标清晰，方向明确时，就不会再迷茫……这又让我想到了大道至简，所有成功人士都是遵循一条规律，用自己的精力干最喜欢的事。
精力管理主要是：早起早睡、冥想、读书、三只青蛙。用100天建立一个习惯，一年365天就是4个习惯。不要着急，也不要放弃。慢慢的走，慢慢的前进，欲速则不达，虽然慢但是一定要坚持。加油！！
关于跑步，我想说跑步时挺胸抬头这个方法真的不错，这样的姿势跑完1公里（我的里程有点短），呼吸很通畅，没有胸闷的感觉，应该和瑜伽的道理一致，呼吸舒畅，人也感到很畅快。另外我觉得自己背挺起来挺美的。
关于周检视方面，检视的时候容易自我批评的多，发现自己优势方面做的少。检视时这样问自己，这样做有什么不足，这样做又会有什么优势？这样会不会更客观一些。
关于app的使用，我下载了老师说的各类软件，正在养成使用的习惯，目前还处于有意识养成的阶段，老是忘记用。但是我有一个体会，要善用工具。工作中经常会用老办法，老手段，没有什么科技含量。需要尝试使用软件，让软件帮助我们。
